轻断食是一款通过控制饮食而达到减肥效果的软件。主要提供断食计划的定制以及后续的执行跟踪。用户可在该软件上输入身体的各项指标，软件会根据用户的具体情况智能生成个性化的断食时间安排，并通过数据可视化呈现断食期间的生理指标变化。该软件的断食方案遵从科学引导，但用户还是要根据自己的具体情况觉得自己的减肥计划。
1.进入软件我们首先在计划栏选择一个适合自己身体情况的断食计划，可以选择12小时、16小时等等其他科学计划，也可以根据自身情况定做一个计划。点击各计划右上角的感叹标，可以看到该断食计划的科学说法
2.选择完断食计划后，断食就开始了，开始计时，我们可以设置一个闹钟在计划结束时提醒进食!注意查看哦
3.选择的断食计划完成后，可以记录一下断食时候的感受或者是下次断食需要注意的方面
4.我们可以设置初始体重，便于断食结束后体重比较，可以直观感受到该计划是否能够帮助您减肥塑身
1.无论你是初学者还是专家，都易于上手，易于使用，指引你实现你的目标
2.提供多种禁食方案，帮助你找到最适合的计划
3.无需改变饮食习惯，轻松遵守计划
4.改善身体和大脑功能
5.帮助你晚上睡得更好
6.有助长寿，延缓衰老
7.无需计算卡路里摄入量
1.定制禁食计划
2.禁食计时器和通知
3.追踪减重和禁食状态
4.跟踪禁食历史和图表记录
1.通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间
2.通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯
3.随时随地查看您的饥饿时间历史记录
4.健康合理的饮食让您的身体轻盈健康
5.多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠
轻断食有着良好的计划能，在数据追踪方面也有十分系统的方法。软件的健康数据看板直观清晰，多种断食模式的选择也为不同需求的用户提供了灵活的方案，通过间歇性断食这种方式，帮助用户更好的减肥，
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